ܓܨدیدنی های روزܓܨ

با فر ا رسیدن ماههای پایانی سال و نزدیک شدن به عید نوروز بسیاری از افراد تصیم به کاهش وزن میگیرند تا سال جدید را با اندامی متناسب شروع کنند وبه همین دلیل بازار از انواع  واقسام رژیمها داغ میشود. البته بیشتر افراد دنبال رژیمهای جادویی هستند تا درکمترین زمان ممکن لاغر شو ند و چه جایی بهتر از   فضای مجازی برای پید ا کردن  یک رژیم پرطرفدار جهانی؟ در این بین شرکت گوگل هم دست به ابتکار زده ولیست رژیمهای غذایی   منتخب   سال را منتشر کرده است.۱۲ روش برای رسیدن به وزن ایده آل که آمار بیشترین جستجو در گوگل را به خود اختصاص داده اند البته همه این روشها ورژیمهای لاغری مورد تایید متخصصان نیستند چرا که گاهی پیروی از انها سلامت افراد را به خطر می اند ازد اما به دلایل مختلف بویژه تبلیغات جزو محبوب ترینها به حساب می آیند و هرروز به  تعداد طرفداران آنها افزوده میشود باما همراه باشید تا شمارا با این رژیمها, روشها و رازهای تناسب اندام که بین مردم طرفداران بسیاری پیدا کرده اند آشنا کنیم

۱- رژیم غذایی صورتی

کمتر کسی تا بحال اسم دکتر فیل, روانکاو ومجری مطرح تلویزیونی  را نشنیده است. او سالهاست که درزمینه کاهش وزن و  تغذیه  مناسب فعالیت میکند وروشی به نام P.I.N.K( مخفف قدرت, شدت, تغذیه وسلامت قلب) یا همان رژیم صورتی را نیز ابداع کرده  که برپایه برنامه های غذایی سالم و تمرینات ورزشی با شدت بالا برنامه ریزی شده است. دکتر فیل معتقد است کسی که میخواد رژیم بگیرد باید هدفی دست یافتنی و کوتاه مدت تعیین کند, ذائقه خودرا تغییر دهد واراده قوی داشته باشد . این درست است که با تغییر برنامه غذایی و کاهش کالری دریافتی میتوان وزن کم کرد اما  راز ماندگاری کاهش وزن در تمرینات ورزشی و افزایش فعالیت بدنی است . حالا چرا رژیم صورتی؟ دکتر فیل میگوید پوشیدن لباس صورتی رنگ از یک سو باعث افزایش قدرت و نشاط هنگام ورزش میشود واز سوی دیگر کوچکترین تغییر وزن را نشان  میدهد و انگیزه فرد را برای کاهش وزن بیشتر میکند. در این رژیم غذایی سه وعده غذایی روزانه در کنار ۹۰ دقیقه ورزش  شامل ورزشهای هوازی وقدرتی( کار با دستگاه ووزنه) گنجانده شده است. درواقع صبحانه باید شامل پروتئین و فیبر( یک تخم مرغ, یک تکه نان سبوسدار برشته و نیمی از یک گریپ فروت) باشد و وعده ناهاررا هم باید به کربوهیدرات ( ماکارونی و ماست) ووعده شام را به پروتئین و سبزیجات ( مرغ یا ماهی کبابی) اختصتص دهید

آیا این رژیم برای من مناسب است؟

بستگی دارد. اگر اهل ورزش کردن گروهی هستید و میخواهید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید این رژیم بهترین گزینه است

-

-

 این گوشت خوک روی بشقاب نیست  بلکه  روسری است  که برگردن این خانم میبینید از گوشت خوک درست شده است  بله این شال برای دوستداران گوشت خوک طراحی شده است. دراین روسری از ابریشم  سفید ۱۰۰درصد نیز استفاده شده است که بسیار شیک  است و  آن را هنرمند با آبرنگ طراحی کرده ا ست که بسیار خوشمزه است  اما هرگز آن را نجوید

 

 

 بنابه گفته متخصصین  دندان پدرومادران هرگز با قاشق خود به کودک غذا ن  دهند چون اگر دندان فاسدی در دهان داشته  باشند این  پوسیدگی دندان بر کودک تاثیر زیادی میگذارد چون در بچه ها سیستم ایمنی دهان هنوز  تکمیل نشده است .در مورد بوس کردن کودک نیز چنین است یکی از مهمترین  مورد پوسیدگی  دندان محسوب میشود. پدرو مادر همواره باید مراقب باشند تا مواردی که در پیشگیری مطرح است رعایت کنند تا پوسیدگی دندانشان به بچه انتقال نیابد. خرابی دندان علاوه بر مشکلات برای خود کودک بوی بد تنفسی, مشکل در جویدن, عفونتهای لثه وفک که باعث  اختلالات رفتاری و کاهش اعتماد بنفس میشود. همچنین  ایشان  گفتند باید لوازم شخصی کودک جداباشد مانند قاشق, لیوان, و….. ایشان یاد آوری کردند که بهتر است پدر ومادر اول دندانهای خودرا درمان کنند بعدا بچه دار شوند چون ثابت شده است که  کودکانی که والدینشان پوسیدگی دندان دارند  قدرت ایمنی بدن آنها ضعیف میشود و دچار بیماری میشوند ومخصوصا کسانی که از شیر مادر استفاده میکنند این انتقال دو چندان میشود

 

 

 

همیشه اتو کردن لباس کار سخت و طاقت فرسایی  ودر عین حال خسته کننده است باید زحمت بکشیم تا زاویه مناسب  را پیدا کنیم و آنقدر فشار دهیم تا چین و چروکها باز شود راه حل بسیار جدید  و کاربردی برای ا ن مشکل ارائه شده است با عنوان پایه آهنی محوری که پایه  آهنی منحصر بفردی است که بزودی به باز خواهد آمد این وسیله آهنی مدرن خیلی راحت است که همانطور که در تصاویر زیر میبینید  محورهای آن باز میشود و اتو کردن با آن بسیار راحت تر است و دارای گیره هایی است که پیراهن را برروی قلاده نگه میدارد و دیگر روشهای سخت اتو زدن وجود  نخواهد داشت دارای یک بازوی چرخان است که متحرک است و در هر زاویه ای  که شما نیاز داشته باشید میچرخد و دارای سه پاسه صاف است که با آن تنظیم و ثابت و  ذخیره سازی میشود و دستگا ه دارای روکش پنبه ای است که به آسانی شسته میشود

-

-

-